快樂去哪兒？
「我想要更快樂，該怎麼做？」，大家有沒有曾經浮這問題？大家對於快樂都有不同的想法，也有自己獲得快樂的方式。正向心理學家馬丁．沙利文博士(Martin Seligman)在《真實的快樂》一書中，提出了幫助人們獲得真正快樂的三種元素，恰恰「香港開心Ｄ」近年積極提倡的「心理資本」（關愛、智慧、堅毅、行動）跟這三種元素其實息息相關。
元素(一)︰愉快感
你可以觀賞喜愛看的劇集、飽嚐美食、聽悅耳的歌，你當下便會感到快樂。感官的刺激是最簡單帶給人愉快的方法。不過這種快樂是短暫的，假如你希望一直擁有這種快感，便需要不斷尋求更多、更強烈的感官刺激才能達到目的。
元素(二)︰滿足感
你喜歡製作皮革的，並訂下目標於每星期抽空製作。當你全情投入完成目標時，可能要花費很長的時間，但你透過發揮你的強項，全情投入在生活裏，能為你帶來一種滿足感。當你在過程中全程投入，並付出努力，這種滿足感相比於感官的快樂來得持久，也更能滿足你內心的需求。
元素(三)︰有意義
從事一些你認為有價值及有意義的事情，讓你體會活著是充滿意義的。在週末參與義工活動，身體力行地服侍有需要的人，你除了感到快樂和滿足外，還會體會到生命的意義及價值。這種快樂是來自個人精神和心靈上的滿足，通常較「愉快感」和「滿足感」更加持久，而且會推動人們繼續堅持，渴望透過相似的經驗，讓自己的生命更富有。
提升「心理資本」吸收快樂元素
和富社會企業「香港開心D」自2015年起進行開心指數調查，持續追蹤及量度港人的快樂程度及各項快樂因素，多年數據均顯示「內在心理因素」–「心理資本」（受訪者是否關愛他人、具備抗逆力及清晰的目標等）比「外在環境因素」（受訪者對政治及社會及經濟等的滿意度）對快樂更具影響力，反映周邊環境即使有多困難，快樂與否更視乎我們如何看待事情！
要獲取上述那些快樂元素，其實不難，均可透過改變自己，從自身出發去獲取。多點關愛，關心身邊的人；多點智慧，積極正面看待困難；多點堅毅，努力不懈，自強不息，無懼困難；多點行動，設定人生目標，盡情生活、盡情學習、盡情關愛他人服務他人。
資料來源︰Positive Education Hong Kong